В современном мире стресс стал нормальным явлением — наблюдения показывают, что периодически его испытывают миллионы людей. По данным ВЦИОМ за 2022 год, в стрессовые ситуации попадает около 57% россиян, причем каждый четвертый из этой выборки сталкиваются с ними по несколько раз в месяц. Чтобы справиться с трудными ситуациями в жизни, приходится прибегать к способам борьбы со стрессом. Алкоголь в этом деле никак не помогает, а только усугубляет ситуацию. Против стресса лучше всего действуют медитации, прогулки на свежем воздухе, спорт и другие занятия, которые отвлекают внимание от трудностей в жизни. Недавно психологи назвали еще одно упражнение, которое отлично работает против стресса — оно не хуже, чем спорт и медитации.
Помимо медитации и спорта, существует еще одно хорошее занятие против стресса
Польза антистресс-раскрасок
О необычном способе борьбы со стрессом с авторами издания The Conversation поделились специалисты по прикладной психологии из Городского университета Бирмингема (Англия). По их словам, за последние пару лет среди борющихся со стрессом людей большую популярность обрели раскраски для взрослых. Во время раскрашивания абстрактных узоров, люди концентрируются на цветах и движениях рук, благодаря чему отвлекаются от беспокоящих проблем и снижают уровень тревоги.