Всем нам с детства известно, что есть нужно три раза в день. Завтракать рекомендуют в семь утра, обедать в час дня, а ужинать примерно в шесть вечера — для многих это уже давно привычный режим питания. Однако, люди соблюдали такое расписание не всегда, потому что оно прижилось только после внедрения восьмичасовых рабочих дней. Некоторые мужчины и женщины едят по шесть раз в день, и если порции еды небольшие, это совершенно нормально. Но бывает такое, что человек хочет есть постоянно, из-за чего теряет много времени и стремительно набирает лишний вес, разрушая свой организм. Этому явлению может быть множество объяснений, и самые распространенные причины постоянного голода перечислены в нашей новой статье.
Постоянный голод — признак многих проблем со здоровьем и эмоциональным состоянием человека
Содержание
- 1 Причины постоянного голода
- 1.1 Неправильное питание
- 1.2 Наличие стресса
- 1.3 Нехватка воды в организме
- 1.4 Наличие сахарного диабета
- 1.5 Проблемы с щитовидной железой
- 1.6 Повышенный уровень сахара в крови
- 1.7 Голод при беременности
- 1.8 Быстрое употребление пищи
- 1.9 Влияние окружения на аппетит
- 1.10 Эмоциональное питание
- 1.11 Прием лекарств
- 1.12 Недостаток сна
- 2 Сколько раз в день нужно есть
Причины постоянного голода
Самые вероятные причины постоянного желания есть были перечислены авторами издания WebMD. Они собрали информацию из разных источников вроде сайта клиники Мейо и результатов научных исследований. Всего авторами было выделено 14 причин постоянного голода, но некоторые из них мы объединили, потому что они похожи.
Неправильное питание
Если человек постоянно хочет есть, ему нужно обратить внимание на свой рацион питания. Если он преимущественно состоит из пирожных, пончиков, сладких напитков и фастфуда, в отсутствии сытости нет ничего странного — все эти продукты не могут обеспечить человека энергией на длительное время.